Blog

  Zanim zjedzone przez ciebie śniadanie stanie się paliwem dla mózgu, czy dla mięśni – musi zostać strawione. Trawienie pokarmu odbywa się podczas krętej drogi twojego śniadania wewnątrz przewodu pokarmowego,…

Czytaj dalej

JAK WZMOCNIĆ ODPORNOŚĆ?Czyli co sprawia, że życie w nas harmonijnie płynie? Chiński klasyk mówi: „Tam gdzie jest przepływ jest zdrowie, tam gdzie przepływu brak — powstaje choroba”. O CO CHODZI…

Czytaj dalej

Choć trening w pojedynkę, na 4m kwadratowych, przed ekranem komputera – nie jest szczytem marzeń dla większości z nas, to opiszę 5 powodów dla których warto – mimo wszystko –…

Czytaj dalej

Jak często myjesz zęby w ciągu dnia? 3 a może 5 razy?Skoro tak regularnie dbasz o higienę jamy ustnej – to zastanów się jak często w ciągu dnia dbasz o…

Czytaj dalej

Czy wiesz, że SIŁA nie jest wyłącznie wielkością fizyczną mierzoną obwodem bicepsa, ale umiejętnością układu nerwowego? Przez ostatnie lata spotkałem się z różnymi podejściami do treningu siłowego – od klasycznej…

Czytaj dalej

Co wybrać? Pasywne czy aktywne rozciąganie? To zależy od tego co jest twoim celem… PASYWNEPasywne rozciąganie zadziała dla ciebie jeśli twoim celem są pasywne pozycje (np. szpagaty, pancake, skłon w…

Czytaj dalej

6/6